Springer och Trimmar

En hälsosam blogg

Variera träning genom att cykla

Att springa, det är ju en bra träning, men det är inte fel att variera sin träning. Dels för att det inte ska bli trist, dels för att du behöver få röra på dig på fler sätt än bara ett. Cykling är inte fel att satsa på. Det går med fördel använda en elcykel, så väl som mer avancerad cykel som elitcyklare har. Sen går det så klart även använda sig av en träningscykel inomhus. Dock är det trevligt att komma ut i naturen med vanlig cykel eller en elcykel. 

Cykla oftare

Om du satsar på en elcykel, så gör du ett bra val och du kommer vilja cykla oftare. Den funkar även när du inte ska träna, och vill ta det lugnt. Det eftersom den har en motor, som hjälper till i uppförsbackar, eller när det är motvind. Det är klart, är du ute efter träning, så ska du inte koppla in motorn, utan du kan låta den vara av. Men ska du bara ut och cykla för nöjes skull, på din elcykel, så är det bra att ha detta som alternativ om det blir jobbigt. 

Satsa på två olika cyklar?

Om du vill avancera med din cykling så kan du ju ha en för motionscykling och en vanlig elcykel du tar till affären om du vill. Det beror på hur mycket du har tänkt att träna med cykel vad som passar bäst. Men du kan som sagt använda en cykel till det mesta!

16 May 2018

Är du "en sådan som springer"? Eller vill du kanske våga ta steget ut i löparspåret för första gången och bli "en sådan som springer". Det finns hemskt mycket att tänka på som nybörjare i joggingskorna och utmaningarna fortsätter genom hela ens löparkarriär. Få sporter sliter så mycket på kroppen som löpning, så man måste informera sig om hur man ska löpa. Hur ofta bör jag springa? Vilka skor passar mig? Vilket upplägg passar för mina förutsättningar och mål? Vissa väljer att delta i lopp eller enbart springer i motionssyfte. En sak är dock säker och det är att man lätt blir hooked på det här med löpning när man väl kommit igång! För vissa går intresset så långt att de blir beroende av det. Hur det nu är, handlar denna blogg om löpningens alla sidor och perspektiv, och om andra träningsformer, allmänt välmående, mat, hälsa och livsstil. Följ med mig!

 

 

Tidigare skrevs denna blogg av en tjej vid namn Charlotta vars främsta intressen var löpning, yoga, hälsosam mat och naturlig hudvård - sådant som får ens kropp och själ att må bra helt enkelt! Charlottas gamla blogg finner du här och vill du fortsätta följa henne idag så rekommenderar jag hennes Instagram och Facebooksida.