Springer och Trimmar

En hälsosam blogg

Slå rekord

Den som älskar löpning som träningsform gillar ofta saker som att:

  • träna ensam
  • träna utomhus
  • träna mot personliga mål
  • tävla mot sig själv
  • delta i tävlingar mot andra

När man börjar löpträna så kommer rekorden på löpande band, utvecklingen går fort framåt. Sedan kommer man till en punkt där utvecklingen saktar ner eller stannar upp och det är tyvärr här som många slutar, men om man bara gör lite förändringar i träningsrutinen, framför allt genom att lägga in intervallträning i schemat, så kommer man snart fortsätta slå nya rekord i tid och/eller distans. Kondition är förstås en färskvara, så det går inte att pausa sin löputveckling.

 

16 Dec 2019

Är du "en sådan som springer"? Eller vill du kanske våga ta steget ut i löparspåret för första gången och bli "en sådan som springer". Det finns hemskt mycket att tänka på som nybörjare i joggingskorna och utmaningarna fortsätter genom hela ens löparkarriär. Få sporter sliter så mycket på kroppen som löpning, så man måste informera sig om hur man ska löpa. Hur ofta bör jag springa? Vilka skor passar mig? Vilket upplägg passar för mina förutsättningar och mål? Vissa väljer att delta i lopp eller enbart springer i motionssyfte. En sak är dock säker och det är att man lätt blir hooked på det här med löpning när man väl kommit igång! För vissa går intresset så långt att de blir beroende av det. Hur det nu är, handlar denna blogg om löpningens alla sidor och perspektiv, och om andra träningsformer, allmänt välmående, mat, hälsa och livsstil. Följ med mig!

 

 

Tidigare skrevs denna blogg av en tjej vid namn Charlotta vars främsta intressen var löpning, yoga, hälsosam mat och naturlig hudvård - sådant som får ens kropp och själ att må bra helt enkelt! Charlottas gamla blogg finner du här och vill du fortsätta följa henne idag så rekommenderar jag hennes Instagram och Facebooksida.