Springer och Trimmar

En hälsosam blogg

Konditionen

Alla vi som älskar att springa, eller skulle vilja älska att springa, är ganska fästa vid det här begreppet kondition. Vad är kondition? Det har ju med hjärta, blodcirkulation och lungor att göra, det märker man även om man inte är en sån som springer.

Konditionen är en av de saker som är lättast att träna upp. Den som börjar springa får snabbt bättre kondis, även om resent av kroppen (leder, muskler osv) kanske inte hänger med. Det är en av anledningarna till varför så många som börjar springa drabbas av skador.

Istället för att jag ska bli långrandig här, så rekommenderar jag dig att lyssna på klippet!

7 Mar 2019

Är du "en sådan som springer"? Eller vill du kanske våga ta steget ut i löparspåret för första gången och bli "en sådan som springer". Det finns hemskt mycket att tänka på som nybörjare i joggingskorna och utmaningarna fortsätter genom hela ens löparkarriär. Få sporter sliter så mycket på kroppen som löpning, så man måste informera sig om hur man ska löpa. Hur ofta bör jag springa? Vilka skor passar mig? Vilket upplägg passar för mina förutsättningar och mål? Vissa väljer att delta i lopp eller enbart springer i motionssyfte. En sak är dock säker och det är att man lätt blir hooked på det här med löpning när man väl kommit igång! För vissa går intresset så långt att de blir beroende av det. Hur det nu är, handlar denna blogg om löpningens alla sidor och perspektiv, och om andra träningsformer, allmänt välmående, mat, hälsa och livsstil. Följ med mig!

 

 

Tidigare skrevs denna blogg av en tjej vid namn Charlotta vars främsta intressen var löpning, yoga, hälsosam mat och naturlig hudvård - sådant som får ens kropp och själ att må bra helt enkelt! Charlottas gamla blogg finner du här och vill du fortsätta följa henne idag så rekommenderar jag hennes Instagram och Facebooksida.