Bli bättre i löpspåret
För att bli en bra löpare räcker det med att löpträna, men för att bli en bättre löpare och samtidigt skydda kroppen mot förslitningsskador så gäller det att lägga in även annan träning i programmet. Styrketräning är viktigt, liksom stretching och yoga är minsann ett riktigt bra komplement. I videon jag hittade här presenteras ett flertal suveräna övningar för löparen.
Andra inlägg
- Hur du bäst packar med träningsutrustning till nya huset
- Smart kunna göra massage på egen hand
- Inte kul att drabbas av hälseneinflammation
- Så håller du koll på din träning
- Lyx med löjrom
- Kom igång med löpträning
- Vilka kläder ska man ha att träna i?
- Huskurer för halsbränna
- Vad är löparmage?
- Är det dags att komma igång med träningen?