En hälsosam blogg

Bli bättre i löpspåret

För att bli en bra löpare räcker det med att löpträna, men för att bli en bättre löpare och samtidigt skydda kroppen mot förslitningsskador så gäller det att lägga in även annan träning i programmet. Styrketräning är viktigt, liksom stretching och yoga är minsann ett riktigt bra komplement. I videon jag hittade här presenteras ett flertal suveräna övningar för löparen.

22 sep 2018